为了富厚社区长辈文明存在，擢升自我地步，巩固自大心，创筑踊跃向上的强壮存在理念，即日，新谊社区党群办事核心拉拢深圳市北斗社会事情办事核心社工发展“伽”人有约，“瑜”你同业——社区长辈瑜伽勾当，邀请专业瑜伽师长为长辈们讲课星空平台官网，此次勾当共有15位长辈投入。

　　瑜伽是一种存在，是一种幽静，是一种美，是一种埋头。演习旧例瑜伽，可能颐养身心，缓解压力，减少心绪。

　　跟着轻音笑的升重，彬彬有礼的瑜伽课就初阶了，、冥念、安歇术……每一位长辈正在导师的帮帮和倡议下，出格详尽地留神每一个举动，避免失误的举动变成合节破坏。

　　正在师长讲究耐心的指点下，长辈们享福正在一个舒坦幽静的处境里，犹如将通盘的事与物都掷于脑后，享福正在本身的天下里。

　　瑜伽演习要有一个度，应细听本身身体的感觉，哪些可能忍耐，哪些是破坏。不强求长辈举动幅度精准，主意让长辈幼幅度拉伸，磨练肢体，让身心变得愉悦。

　　此次瑜伽勾当富厚了长辈业余存在，长辈学会瑜伽举动举办身体磨练，同时显示了长辈们强壮、向上的心灵风貌，社区长辈们对瑜伽有了更深的领会和会意，对瑜伽运动越发爱好，而且更重视身心的强壮，同时巩固社区住民之间的互动与互换，往后咱们将会发展更多的特质勾当，富厚住民的存在文明星空平台官网，一齐共创谐和社会！

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