编者按：南宁现时最通行和最时尚的健身运动是什么？有什么方法让人不会再为减几公斤的体重而熬煎自身，却会由于夷愉而标致，由于标致而夷愉？看看健身馆里星空平台官网，人们正在柔柔的音笑陪伴下，蔓延着肢体，逐步地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的形式，你就会有了谜底。他们并不是正在研习一种离奇的武功，而是正在举行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们矫健和标致的阴事火器。
瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过容貌、呼吸和意念的慎密纠合，到达安排身姿、调息、调心，延年益寿的效用。它源于五千年前的印度，极少修行者为了符合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中觉察种种动物患病时却能不经任何调养而天然痊愈，于是他们进修模拟种种动物的容貌星空平台官网，配合呼吸行使到人体时，竟居心思不到的成果。
针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都流露对它感觉不懂特别是男性，极少人尽管懂得也只是耳闻却未始亲眼目击过，更叙不上切身体验过。
走进南宁市极少瑜珈健身房，必定会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性研习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教授的领导下轻轻地舞动着身体，柔柔的音笑声回绕正在辽阔的大厅里，似乎让人感觉已置身大天然的胸宇中。
正在闲聊中，五象健身俱笑部总锻练黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目往后瑜伽，它就平素为雄伟女性所热爱，正在教瑜珈的四年时辰来，见到男性学瑜珈的机率很少，尽管时常有也是一两个。之因此涌现阴盛阳衰的景色，她剖释以为，密斯相对男士来说，身体的妥协性更有上风；用身体措辞显示美方面，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种消息相纠合的健身运动，不光对照闲情，况且又可以维系芳华、歇整形体，于是，天然受到许多城市女性的追捧。
极少瑜珈锻练说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，况且还以中年的为主。南宁市刚入手振起瑜珈之时，正在研习者中，有不少的青年女性，然而，一段时辰后，她们因感受没有激情末了都退出了，周旋研习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，周旋三四年的中年女性不正在少数，青年女机能如许长时辰周旋下来的就没有了瑜伽。但值得荣幸的是，方今，研习者中，青年女性的数目与过去比拟从非常之一上升到了现正在的三分之一。
实在，即使瑜珈已有几千年的史册了，但它真正进入南宁的时辰并不长，仅有四年多时辰。
尹丽平密斯，研习瑜珈已有两年多时辰，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时辰，挚友就带她沿途去健身馆锤炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在锻练的辅导下入安笑地运动，因从未见过就好奇地问挚友，那是什么样的健身项目，厥后从挚友口中才得知那是瑜珈，况且吵嘴常受迎接的一种健身行动。极少经济兴隆成都市已通行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉不懂。
2000年，瑜珈入手正式被引入南宁，瑜珈锻练张学锋先容说，当时全数南宁唯有一家健身馆有瑜珈项目，研习的人许多。跟着人们对瑜珈的理解和领悟，正在进程两年多时辰的兴盛，瑜珈取得了迅疾的引申，2003年可说是瑜珈增进数目最多的一年，据不完整统计，全数南宁市从一家瑜珈馆兴盛到了二三十家，而2002年的时间，南宁市有瑜珈项方针美容院和健身俱笑部也不到五家。对付南宁涌现的“瑜珈热”，张学锋领会最深，他追念说，当时，险些每天都有人来咨询瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在作事职员的领导下阅览、理解。
瑜珈因为它的健身影响而被雄伟女性所接收，于是，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，况且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教师资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜星空平台官网。
瑜珈研习者肖琳告诉记者，方今，研习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性研习者都入手增加，挚友之间的闲聊，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对矫健的体贴，瑜珈成了很多城市女性业余糊口的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女性挚友都已插手了瑜珈的研习步队中来，况且，每一节课专家都周旋不落地练下去，有时如因作事而错过研习的时机，都市思手段从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说瑜伽，瑜珈的健身成果，能让人实实正在正在地感想到，这是吸引她们来的道理。
目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈研习班。可记者正在采访时觉察，正在这些练瑜珈的人中星空平台官网最风行和最时尚的健身运动 瑜珈：大方的奥秘军火，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中唯有二个是衣着男士歇闲运动服的学员。锻练用对照温馨的语气批示学员研习。当研习神情运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，显现很欠好兴味的形式。研习闭幕后，记者与这位陈颖男士闲聊时，他说，男女学员正在沿途练瑜珈确实会涌现狼狈的排场。传说练瑜珈可起到瘦身影响，举动思增添肌肉结实的男士，他选拔了板滞研习。然则由于近来压力对照大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士挚友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也觉察唯有几个男士跟一帮密斯正在沿途练瑜珈。
为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在沿途练。南宁五象健身馆的瑜珈专职锻练张学锋说，不是说男士不适宜练瑜珈，你看瑜珈锻练都是男的。只是许多男士以为板滞研习能巩凝聚实的手臂、腿部肌肉，而通过研习使内渗出均衡到达形体歇整的瑜珈，对男性研习肌肉组织的影响没有板滞运动那么清楚。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身影响时，思矫捷肌肉的男性天然少练了。但结果并不是如许，你看咱们男士锻练的手臂肌肉也相通很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的影响。而练瑜珈可使人蔓延身体，到达减压、睡眠好的影响。于是极少数来练瑜珈的男士是由于作事压力大、心灵欠好，往往失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合研习，不免有作为彼此碰撞的时间，会发作极少不风俗、狼狈的排场。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈演练班，因唯有一二局部投入，因此他们就让练瑜珈男士学员跟女子沿途上课。他说为了避开这种境况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，墟市需求的量大了，技能特意开设。今世糊口报记者管林华莫连英
